Únete al Yoga & Meditation in the Park de Let’s Go Study Australia

Si eres un estudiante internacional en Melbourne, seguramente sepas lo que es salir de clase frazzled, trabajar duro, salir de fiesta sin descanso o correr para coger el tram en el último segundo. Cuando vivimos en un país extranjero nuestro cuerpo y mente experimentan un mayor estrés, por lo que de vez en cuando debemos darles un respiro.

En Let’s Go Study Australia aportamos nuestro granito de arena al bienestar de los estudiantes. Como no podemos perseguiros cual mami para asegurarnos de que coméis y descansáis bien, pensamos que ofreciendo clases de yoga y meditación gratis os lo pondríamos un poco más fácil. Y el éxito de Yoga & Meditation in the Park parece que nos da la razón.

Todos los martes y jueves en Fitzroy gardens, Oriana y Melanie (profesoras de yoga y meditación respectivamente) comparten sus conocimientos con estudiantes de todo el mundo en un ambiente natural y relajado. Una oportunidad genial para empezar y terminar la semana llenos de energía positiva.

Los martes es Yoga Day. La clase dura una hora (de 9.30am a 10.30am) y la técnica impartida es Vinyasa & Power Yoga. Vinyasa significa literalmente conexión, es un tipo de yoga muy dinámico basado en el poder de cada inhalación y expiración. Además, Oriana consigue crear un ambiente familiar lleno de abrazos y sonrisas… y siempre enseña alguna que otra palabra en español a aquellos que no lo hablan!

Los miércoles os dejamos descansar, pero los jueves de 4.00pm a 5.00pm no podéis perderos la sesión de meditación. Muchos creeréis que eso no es para vosotros o que al no ser un deporte aeróbico no os interesa. Pues dejarme que os diga, queridos amigos, que estáis muuuuy confundidos. Tan importante es entrenar el cuerpo como la mente. Si no estamos sanos mentalmente, no importa cuán musculados seamos, no podremos ser felices. Especialmente estando lejos de casa y de nuestra zona de confort, aprender a controlar la mente hará que disfrutemos más de cada día. Así pues, si no lo habéis probado ya, darle una oportunidad al Shamatha-Vipassana y descubriréis la importancia de vivir el momento presente.

No importa si sois deportistas, relajados, activos, tranquilos, nerviosos, estresados, olvidadizos, miedosos, despistados, atentos… tanto yoga como meditación os aportarán calidad de vida y las herramientas necesarias para aprender a controlar la mente y el cuerpo en su plenitud. Venga va, anímate!

Si ya estás en Melbourne, regístrate aquí. Y si estás pensando en venir a Australia, ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos a cumplir tu sueño.

Let’s Go Australia!